نکاتی درباره بهداشت دهان و دندان
برای داشتن دندان ها ولثه سالم باید:
- مسواک بزنید.
- از نخ دندان استفاده کنید.
- از دهانشویه استفاده کنید.
- بصورت دوره ای به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
|
|
|
مسواک زدن با درست مسواک زدن فرق می کند ، پس درست مسواک زدن را بیاموزید.
حتما از نخ دندان پس از مسواک استفاده کنید ، چرا که مسواک فقط سه سطح از پنج سطح دندان را تمیز می کند و دو سطح باقیمانده را فقط نخ دندان می تواند تمیز کند.
حداقل روزی دوبار مسواک بزنید ، ولی اگر فقط یک بار مسواک می زنید حتما آن مسواک قبل از خواب شب باشد.
هر بار مسواک زدن باید بین 3 الی 5 دقیقه طول بکشد .